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Tai Chi Lengerich
Geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller, gelassen wie ein Weiser.
Weg zur Mitte mit Tai Chi und Qi Gong
Tai Chi ist Meditation in weicher, fließender Bewegung, sanft und leise.
Es ist Teil eines alten chinesischen Übungssystems, ursprünglich entwickelt aus der Kampfkunst im Kaiserreich China.
Die philosophischen Wurzeln liegen im Daoismus.
Entschleunigen Sie Ihren Alltag und bringen Sie Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Die Kurze Form nach Cheng Man-Ching ist eine feste Abfolge von fließenden Bewegungen, die im Gegensatz zu unserer hektischen und sich ständig wandelnden Zeit seit Langem besteht. Steigen Sie mit Tai Chi für ein paar Momente aus der alltäglichen Hektik aus und finden Sie Kontakt zu sich selbst, Ihren Ideen, Bedürfnissen und Ihrem Körper.
Tai Chi verfeinert Ihre Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit und Koordination und bringt Sie in Ihre Mitte mit Leichtigkeit und Entspanntheit. Gleichzeitig vertieft sich Ihre Atmung und Ihr Geist kann sich beruhigen und sammeln. Tai Chi ist für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet und kann durch seine vielfältigen Wirkungsweisen einen Zugewinn an Lebensqualität bedeuten.
Qi Gong dient der Pflege Ihrer Lebensenergie.
Qi Gong unterstützt als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin die Gesunderhaltung und ist Gesundheits-Prävention. Kommen Sie zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung und achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen sowohl Ihre Gelenke und die Muskulatur als auch Ihr Nervensystem. Qi Gong ist Achtsamkeitslehre durch Bewegung und stärkt Ihre inneren Kräfte. Alle Übungen sind gut erlernbar, für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet und fördern Achtsamkeit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.
